기침이 오래갈때 해결방법과 기침에 좋은음식

기침이 오래갈때 

해결방법과 

기침에 좋은 음식

최근에 정말 미세먼지가 많아졌습니다.

게다가 기온이 낮아지면서 기침 증상을 보이는 

사람들이 많이 늘어나고 있는데요,

기침은 기도에 발생한 분비물이나 이물질을

제거하는 역할을함으로써 필요하지만,

기침이 오래가게 되면 호흡곤란이나 흉통등을

동반 할 수 있어 주의를 요합니다.

보통은 목에 이물감을 느껴 계속 물을 마심으로 

호전되기도 하지만, 오래 되면 목이 많이 

아프게 됩니다.

단순한 기침은 3주 정도면 회복되지만

기침이 오래갈때는 다른질환일 가능성이 높기

때문에 꼭 병원에 가셔서 진단을 받을 필요가 

있습니다. 기관지 천식이나 백일해,세균성 부비동염,

비루증후군,위식도 역류증 등을 

의심해 보는 경우가

있는데,이런 경우 증상을 완화 시키기 위해서

음주와 흡연을 삼가하고 충분한 휴식과 함께 주 4회

이상의 유산소운동을 병행하여 근본적으로 면역력을

강화시키는 것이 정말 중요합니다.

그리고 기침에 좋은음식으로는 홍삼,무,오미자 등이

 있는데 이러한 기침에 좋은음식을 섭취하면 

기침을 완화시키는데 효과가 있습니다.

이중 임상 시험을 토대로 기침에

특히 효과를 보인 것은 홍삼인데,

천식 증상을 보인 실험자들에게 

홍삼을 복용시킨뒤 시험을 한 결과 

기침 증상이 억제된것이 확인 되었습니다.

일반적으로 약물보다 홍삼이 뛰어난 

효과가 있는것이 입증되었으며

 다수의 전문가들이 기침이 오래갈때

홍삼을 복용하기를 권하지만 

다양한 제품들과 효능또한

차이가 있으므로 잘 따져보고 

골라야 할 것입니다.

기침이 오래갈때 이렇게 여러방면으로 

잘 관리해주면 호전이 되고 대부분은 

정상상태로 돌아오는데 재발하는

경우도 있어 주의를 요합니다.

재발의 경우는 결국 면역력의 문제라고

 볼 수 있다고 전문가들은 말합니다.

개개인의 증상이나 질환, 체질등에 따라 다르게 

반응하기 때문에 적절한 조취가 필요하며 

면역력 향상과 함께 폐기능의 향상을 돕는 

적절한 처방이 필요합니다.

우선 단순한 기침이 아닌 천식일 경우

얼굴색이 파랗게 변하는 등의 현상이 나타나고 

기침과 가래의 경우 감기 증상과 비슷하지만 

천식은 숨쉴때도 숨이차는 느낌이 납니다.

기침이 오래갈때

그냥 둔다고 저절로 나아지지 않으므로 

반드시 치료를 받으셔야 합니다.

조기에 발견해서 치료를 받으면 충분히 치료가

가능하니 꼭 확인 하세요~

아울러 면역력 강화를 위해 음식 섭취에도

신경을 쓰셔야 겠습니다^^

<공감과 댓글 주시면 감사합니다^^>