눈이 침침하고 흐릿할때 빠른 해결 방법

눈이 침침하고 흐릿할때

빠른 해결 방법

우리의 눈은 너무 많은 것을 보거나

외부의 빛,또는 자극에 노출이 많게되면

순간적으로 눈이 침침하고 흐릿할때가

있습니다.대부분은 잠시 있다가

이런 증상이 사라지기도 하지만

시간이 오래지나도 증상이 사라지지않고

계속되는 경우도 있습니다.

혹시라도 자고 일어났는데도 이러한

증상이 사라지지 않고 계속 되거나 자주

눈이 침침하고 흐릿할때의 현상이 

계속 된다면 한번 따라해보세요~

1.눈을 감은 상태로 양손의 손가락으로

눈가 주변을 지긋이 눌러준다.

-눈가 주변을 자극하는 것은 일종의

지압으로 눈 내부로의 혈액 순환이 

활발해져 기혈 순환과 수분대사 공급이 

원활해지는 효과가 있다.

2.검지 손가락을 구부려서

광대뼈 밑을 세게 눌러주며 그 주위를 

누르다 가장 아픈 부분을 계속 눌러준다.

3.따뜻한 찜질을 눈 위에 해 준다.

4.먼거리의 산이나 하늘을 쳐다본다.

-요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터의

작업으로 인해 근거리의 사물을 많이

보기에 먼거리의 산이나 하늘 또는 

사물을 보는 행동은 눈의 피로를 푸는데

도움이 된다. 이러한 방법으로도 

눈이 침침하고 흐릿한 현상이 계속된다면

이는 눈의 피로나 다른 문제가 아닌 

질환으로 인해 나타나는 증상일 경우일수도

있어서 좀더 정확한 진단을 받을 필요가

있습니다. 백내장이나 녹내장

시력저하, 황반변성등 그 질환이

그 원인이 될 수도 있습니다.

그러므로 이러한 증상이 계속 된다면

검사를 통해 어떤 질환인지 확인하고

치료를 하는것이 필요할 것입니다.

하루 5분 짧은 시간이지만 

눈운동을 생활화하여 눈 건강에도

도움이 되도록 하셔서 미리

예방 하시면 좋을것 같아요~