독감 대유행 ㅠ 독감예방 을 위한
안전 수칙 5가지!!
지난 주말 우리집 꼬맹이가 독감에 걸려
완전 비상이었습니다.ㅠㅠ
지난해말 A형 독감 주의보에 이어,
올해 초에는 B형독감이 유행할거라
하니 긴장을 안 할 수가 없네요..
특히 영유아, 아이들은 면역력이 약하고
어린이집,유치원등 단체생활을 하기 때문에
독감의 위협에 더더욱 취약한데요,
독감대유행에 대비하여 안전수칙 5가지를
알아보았습니다~
독감 대유행!!!!
우리 가족의 독감예방 을 위한 안전 수칙!!!
1.손을 청결하게 유지할것.
감염경로가 되는 손은 전염성 질병의 주요
경로이므로 손 씻기만 잘해도 독감,식중독
감기,결막염 등의 전염성 질환을
70%정도 예방할 수 있다고 해요~
흐르는 물에 30초 이상 손을 씻는것이
중요하며, 자주 씻어 줍니다.
그리고 손이 많이 닿는 물건은 자주
소독해 주는것이 좋다네요~
2.기초체온 유지로 면역력을 지키자.
우리 몸은 체온이 1도 높아지면 면역력은 5배
상승하고, 반대로 체온이 1도 내려가면
면역력이 30%정도 하락 한다고 합니다.
면역력이 높으면 독감에 걸렸다 하더라도
빠르게 회복할수 있으며, 독감에 걸리는 것
또한 예방이 가능합니다.
외출 시에는 옷을 여러 벌 껴 입고,
잘때는 두꺼운 이불을 덮어 몸을 따뜻하게
하는등 기초체온을 유지하도록 하는것이
아주 중요합니다.
3.마스크로 코와 입을 가리기.
독감 바이러스는 공기중에서도 전염이 되지만
감염자의 침과 같은 체액을 통해서도 전염이
되므로, 독감이 유행하는 시기에는 되도록
외출을 삼가하고 외출을 할 경우에는
마스크를 착용하여 코와 입을 가리는 것이
중요합니다.
독감에 감염된 사람은 특히나 다른 사람에게
독감이 전염되는 것을 방지 하기 위해
기침시 코와 입을 꼭 가려야 합니다.
4.독감 예방접종 하기.
독감 백신의 예방효과는 약 70%~90%에
달하는 것으로 알려져 있습니다.
예방접종을 끝냈다고 해서 독감을 완벽하게
예방할 수 있는 것은 아니지만, 예방접종 후에는
독감에 걸린다 해도 증상이 완화 된답니다.
그렇기 때문에 독감이 주로 유행하는
10월부터 4월까지의 기간 전에 독감 예방접종을
하는것이 아주 중요합니다.
5.독감 증상이 보인다면 48시간 내에 진료받기.
독감 치료에 사용되는 항바이러스제는
독감 바이러스의 활동을 억제하는
역할을 하는데,독감 증상이 나타난 이후
48시간이 지나,독감 바이러스에 의한
체내 세포감염이 심하게 일어난 후에는
항바이러스제의 효과가 미미하다고 합니다.
그래서 기침,콧물,발열 등의 독감 증상이
보인다면 48시간 이내에 병원을 방문하는것이
중요하다고 합니다.
우리모두 독감예방을 위한 안전수칙 5가지를
꼭 지켜서 건강한 겨울을 보냈으면 합니다!
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