어지럼증에 좋은 음식
어지럼증이란? 실제 정지해 있음에도 불구하고 빙글빙글 도는 듯한 느낌을 말하는데 차멀미,배멀비,비행기 멀미처럼 구토나 가슴 두근거림, 걸을 때 중심을 못 잡고걷는 경우를 말합니다. 심할 경우에는 주위가 빙글빙글 돌아 눈을 뜰 수 없고 제대로 서 있지도 못하는 상황의 모든 증상을 포함 합니다.
어지럼증은 하나의 증상일 뿐이며, 어지럼을 일으키는 원인 질환에 따라 다양한 양상으로 나타나게 되는데요,어지럼증이 생길 경우 메스꺼움, 구토, 체한 느낌, 땀 분비 증가 등의 증상이 동반 될
수 있어요. 또한 원인도 워낙 다양하기 때문에, 일상 생활뿐만 아니라 건강 상태에도 많은 지장을 초래 하기 때문에 평소 알아두시면 도움이 되실 것 같습니다.
그래서 오늘은 어지럼증의 원인과 치료 방법,어지럼증에 좋은 음식 에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
1.어지럼증 원인
멀미, 뱅글뱅글 돌아가는 물체를 볼때,빈혈,이석증,경추성 어지럼증,메니에르병,뇌졸증등 어지러움 증상 원인은 매우 다양해요. 기본적으로 내과적 문제인지 확인하기 위해 내과적 검사를 시행한답니다. 또한 어지러움 증상의 진단에 있어 가장 중요한 점은 심장 질환에 대한 문제를 놓치지 않는 것이기 때문에 심장 혈관 질환의 진단을 위한 정밀 검사도 시행합니다.
어지러움 증상은 이비인후과, 신경과,정신과 등의 협진이 필요한 경우가 많고 다른 증상에 비하여 검사 종류와 시간, 비용이 많이 드는 단점이 있습니다. 그리고 검사 후에도 정확한 원인을 찾을 수 없는 경우도 간혹 있기 때문에 보다 정밀한 검사를 해야 합니다.
그럼 어지럼증에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요?
주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식으로 추천 합니다.어지럼증은 보통 혈액 순환과 깊은 연관이 있기 때문에 이에 도움이 되는 음식을 먼저 추천 합니다.
2.어지럼증에 좋은 음식 5가지
매실-보통 매실은 배탈이 나거나 갈증이 심할 때 섭취하면 좋은 것으로 알려져 있는데요,매실 성분 중 피토케미칼 이라는 성분이 어지럼증을 약화 시킨다고 알려져 있습니다.새콤달콤함 맛으로 아이들도 좋아하는 매실은 평상시에도 차로 즐기거나 음식에 넣어 먹으면 좋습니다.
오가피-집중력에 좋다고 알려진 오가피는 어지럼증에 좋은 음식 인데요, 보통 오가피는 즙을 만들거나 물에 끓여 달여 먹습니다. 오가피도 꾸준히 섭취하면 아주 좋은 음식 입니다.
해조류-콜레스테롤등에 좋은 음식으로 알려진 해조류는 피를 맑게 하고 발암 물질을 배출하는데
많은 도움이 되는 식품으로 알려져 있는데요, 비타민A,B,C,E 함량이 높고 요오드가 풍부하여 어지럼증에 좋은 음식 으로 알려져 있습니다.
구기자-아홉가지 효능이 있다고 하여 구기자라 이름 붙여졌다고 하는데요, 구기자는 간 기능 강화와 콜레스테롤 분해로 혈액 순환에 좋다고 합니다. 어지럼증에 좋은 음식 일 뿐만 아니라, 눈의 피로 회복에도 아주 좋다고 하네요.
부추-빈혈에 좋다고 알려진 부추는 칼슘,칼륨,철분이 풍부해서 빈혈로 고생하시는 분들께도 아주 좋은 음식 입니다.
이상 오늘은 어지럼증의 원인과 어지럼증에 좋은 음식 을 알아보았는데요,평소에
이러한 음식들을 꾸준히 섭취하시어 어지럼증 을 예방 하시기 바랍니다.
날씨가 점점 쌀쌀해지는데 건강 지키시기 바랍니다^^
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