최근들어 업무량이 많아지면서 두통에 시달리는 경우가 많은데요, 두통이 생기면 일도 손에 잡히지 않아 아무것도 할 수 없게 되더라구요, 특히 오른쪽 머리 두통또는 왼쪽 머리 두통 등 편두통의 경우에는 두통의 원인 또한 걱정이랍니다. 혹시 다른 병이 생긴건 아닐까? 하는....
그래서 오늘은 오른쪽 머리 두통 , 왼쪽 머리 두통 등 편두통의 원인 및 증상에 대한 해결방법에 대해 알아보겠습니다.
오른쪽 머리 두통 원인 및 증상
보통 오른쪽 이나 왼쪽 한쪽만 아픈 두통을 편두통이라고 하는데요, 편두통은 대체로 주기적이며 갑자기 나타나는 경우가 많습니다. 편두통은 가벼운 통증을 유발하기도 하지만 때때로 아무것도 할 수 없을 만큼 심하게 아프거나 구역질을 동반할 정도로 심한 증상을 보이기도 합니다.
편두통은 두개골 내외의 혈관이 비정상적으로 팽창/수축 하면서 유발 되며 보통은 머리가 지끈거리고 욱신거리는 느낌입니다. 어떤 분들은 머리 속에서 맥박이 뛰는 것같은 증상을 호소 하기도 합니다. 편두통은 보통은 4시간, 길게는 3일정도 지속되기도 합니다.
오른쪽 머리 두통 해결방법
한번씩은 겪는 편두통, 대개는 시간이 지나면서 자연스럽게 낫기도 하기 때문에 그냥 참거나 좀 심하다 싶으면 진통제를 드시는 경우도 있습니다. 그렇지만 일상생활에 지장을 줄 정도의 편두통이거나, 두통이 너무 잦게 발생하여 만성두통으로 간다면 꼭 병원에 방문하여 검사를 받고 치료를 받아야 합니다.
하지만 질병으로 인한 두통이 아닐 경우에는 식습관이나 생활방식을 조금만 개선하여도 호전이 됩니다.
1.카페인 섭취 줄이기
2.식습관 고치기
3.충분한 휴식 취하기
4.무리한 운동 하지 않기
5.가벼운 스트레칭, 꾸준한 운동 하기
단순한 편두통의 경우에는 4시간에서 3일 정도 지속되다가 증상이 완화 되는데 두통을 증상으로 하는 심각한 질병도 있을 수 있으므로 두통과 함께 다양한 증상이 동반 된다면 꼭 병원에서 진료를 받으시고 치료를 하셔야 합니다.
평소 느끼지 못한 새로운 형태의 통증이 나타나거나 말하는 것이 어눌해지고 구역질이 난다면 뇌졸중 증상인 경우도 있기 때문에 병원에 방문하여 검사를 받으시는 것이 좋습니다.
이상 오른쪽 머리 두통 원인 즉, 편두통에 대하여 알아보았는데요, 평소 식습관이나 생활방식의 개선을 통해 건강한 생활 하시기 바랍니다^^
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