저녁운동2일째

저녁을 굶는 다이어트 시작후
심한 신경질과 무기력으로
밥을 다시 먹기 시자했다
대신 저녁 운동을 하기로 한 2일째
1일차는 단짖안 10바퀴 돌기였는데
약간 숨이찬 정도에서 끝내고,
2일차인 오늘은 10바퀴 돌고 운동기구도 10분정도 하고..그래도 바람이 시원해서
땀이 나도 금방 식어서 운동하는 묘미는 잘 모르겠더라능.
집으로 올라가기전 갑자기 엘레베이터 대신 계단으로 가기로...
10층까지는 올라가려 했으나
8층에서 숨이차고 땀이 너무 많이나서 고만 두었다
하루 마실 물의 반을 계단을 오르고서야
마실수 있었다는...
내일부터는 단지안 돌기와
계단오르기를 병행해야 겠다
계단 오르기가 확실히 운동이 된다.