다이어트에 좋은보리밥1 다이어트에도 좋은 보리밥 효능 보리밥 좋아하시나요?옛날에 못 살던 시절에 먹던 보리밥이 아니랍니다.금방 갓 지은 보리밥에 나물 하나 얹어 먹는 별미!나이들고 보니 이런 음식들을 찾게 되는데, 아이들은 보리의 거친 식감을 좋아하지 않아 쌀밥을 해달라고 하지만, 저는 일주일에 한번 정도는 보리밥을 해서 먹습니다.보리는 비타민도 풍부하고 영양면에서도 쌀보다 우수하다고 합니다.알고 먹으면 더 맛있는 보리밥 효능 ! 보리로 이렇게 밥을 해 먹으면 번거로이 따로 섭취할 필요 없이 편하게 섭취가 가능합니다.보리밥 효능 중 가장 풍부한 것이 베타글루칸인데 이는 혈당수치를 정상적으로 유지할 수 있도록 도와주고 혈압 상승을 예방해 주는 역할을 합니다.1.성인병예방과 항암효과보리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 암 예방효과가 있으며.. 2016. 10. 17. 이전 1 다음