당근효능1 당근효능 요긴한 꿀팁 혹시 당근이 당나라에서 들어왔다고 해서당근이라는 거 알고 계셨는지요?저는 이번에 알게 되었는데요,아이가 눈이 나빠져서 안과에 다니고있는데 눈에 좋은 당근의 효능을 좀더 자세히 알고 싶어 찾아 보았습니다.동서고금을 막론하고 아이들이 먹기싫어하는 음식 베스트3 안에 드는 당근! 이 당근을 어떻게 먹으면 잘 먹었다고 소문이 날까요? ㅋ 당근은 수분이 88~92% 함유되어 있으며당질이 8%로 비교적 단맛을 지닙니다. 비타민 A의 주요 식품으로 카로틴은 채소류 중 가장 많이 함유되어 있지만 소화 흡수율이낮아 익히거나 기름에 조리하여 흡수율을올리는 조리방법으로 섭취해야 합니다.당근의 가장 큰 효능은 눈에 좋다는 것인데요,비타민 A가 많이 들어있는당근을 충분히 섭취하면 야맹증의 예방은물론 시력보호에도 도움이 된다고 .. 2016. 10. 20. 이전 1 다음