아연이 많은 음식1 아연 효능 과 아연 많은 음식 안녕하세요~오늘은 아연에 대해서 알아 보겠습니다.먼저 아연(ZINC)은 효소의 구성 요소로 핵산과아미노산 대사에 관여하며 성장과 조직 골격형성생식 및 면역 기능을 원활하게 해 준다고 합니다.아연 섭취가 꼭 필요한 사람은요;;1.아토피 피부염이 심한 경우2.시력 감퇴가 생긴 경우 3.쉽게 감기에 걸리고 잘 낫지 않는 경우4.자주 장염에 걸리는 경우 이런 증상이 있으시면 아연 섭취를 꼭 하셔야 한다고 해요.이러한 증상들은 면역과 관련이 있고,아연을 섭취 해서 면연력이 증강되면 효과를 볼 수 있습니다.저는 여름보다 겨울이 눈이 좋아요,굴을 많이먹어서 그런가요?ㅎㅎ아연이 많이 함유된 대표적인 식품은 굴로 알려져 있는데요,굴 외에도 육류,가금류 등 동물성 식품에 많이 들어 있다고 합니다.곡류나 채소류 등 식물성 .. 2016. 11. 11. 이전 1 다음
