요구르트2 먹는것만으로 화 풀리는 음식 5가지 스트레스와 화병은 만병의 근원인데요, 요즘 현대인들의 가장 큰 문제이기도 합니다.저는 스트레스를 해소하기 위해 허브나,컬러링북을 이용하기도 하고 매운것을 먹기도 하는 등스트레스를 해소하기 위해 나름대로 노력!!합니다혹시 오늘도 화나는 일이 있으신가요?이거 드시면 먹는것만으로 화가 풀린다네요~먹는것만으로 화 풀리는 음식 5가지 갑니다!!! 1.항산화제가 풍부한 견과류견과류에는 섬유질,불포화지방산,항산화제가 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은우울증을 감소시키는 효능이 있으며,캐슈넛과 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게하는 성분을 함유하고 있습니다. 2.단맛이 강한 고구마 고구마에는 카로티노이드와 섬유질이 풍부한데이는 낙관적인 생각을 증진시키는 성분입니다. 3.긴.. 2016. 10. 24. 통증완화에 좋은 식품 5가지 약과는 달리 부작용도 없고 맛도 좋은 식품 중 통증을 감소시키고 병을 치유하는 음식에 대해 알아보겠습니다!꾸준히 섭취하면 분명 좋은 효과를 보실수 있어요~ 통증완화에 좋은 식품 5가지 1.강황카레의 주성분인 강황은 인도 전통의학인 아유르베다에서 통증을 감소시키고, 소화를 촉진하는 약재로 사용되 왔다. 현대 과학의 연구 결과에서도 강황은 염증을 없애는데 탁월한 효능이 있는 것으로 나타났다. 강황은 관절의 통증을 없애주고, 대장염 치료에도 효과가 있는데, 쉽게 만들어 섭취할 수 있는 음식중 강황이 들어간 음식은 카레가 있다.카레를 좋아하지 않는다면 샐러드나 수프,차 등 다양한 요리에 강황을 섞어서 먹으면 좋다. 2.요구르트요구르트는 과민성 대장증후군과 위 통증에 시달리는 사람한테 좋은데, 요구르트에 들어있는.. 2016. 9. 21. 이전 1 다음
