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스마트폰 중독 해결방안과 건강하게 사용하는 방법 저도 어쩌면 스마트폰 중독이 아닐까 하는 생각이 들때가 있는데요, 대화에 집중을 못하고 업무에 차질이 발생하고 지출이 증가하고 건강악화 등 이런 현상들이 가만 생각해 보면 다 해당이 되는것 같아요... 모바일 쇼핑이 늘어난다든지,거북목 현상, 손목터널증후군 같은.... 대화하다 나도 모르게 스마트폰을 확인 하면서 대화에서 이탈하는.. 먼저 어른의 경우엔 스스로 스마트폰 중독이라면 어느정도 인지를 하고 있고 조절도 가능하겠지만, 사실 잘 되지는 않죠ㅠㅠ 청소년의 경우엔 자기가 스마트폰 중독이라는 인지조차 못할것 같은데요,,,더 위험할수 있겠지요... 청소년의 경우 한국정보화진흥원 스마트쉼터센터에서 간단하게 자가진단을 할 수 있습니다. http://www.iapc.or.kr/ 유아들의 스마트폰의 중독 상태는.. 2015. 9. 10.
저녁운동2일째 저녁을 굶는 다이어트 시작후 심한 신경질과 무기력으로 밥을 다시 먹기 시자했다 대신 저녁 운동을 하기로 한 2일째 1일차는 단짖안 10바퀴 돌기였는데 약간 숨이찬 정도에서 끝내고, 2일차인 오늘은 10바퀴 돌고 운동기구도 10분정도 하고..그래도 바람이 시원해서 땀이 나도 금방 식어서 운동하는 묘미는 잘 모르겠더라능. 집으로 올라가기전 갑자기 엘레베이터 대신 계단으로 가기로... 10층까지는 올라가려 했으나 8층에서 숨이차고 땀이 너무 많이나서 고만 두었다 하루 마실 물의 반을 계단을 오르고서야 마실수 있었다는... 내일부터는 단지안 돌기와 계단오르기를 병행해야 겠다 계단 오르기가 확실히 운동이 된다. 2015. 9. 9.
과천카페 오페라빈 과천카페 오페라빈의 외관 한적한 일요일 오후. 커피가 맛있다는 오페라빈로스팅도 직접 하는듯. 항긋한커피와 무화과 빵. 과천카페 오페라빈의 아메리카노. 그리고 딸기 스무디 한적한 일요일 오후 과천카페 오페라빈에서 데이트♡ 착한가격과 맛있는커피 그리고 맛있는 빵까지 행복한 일요일 오후♡ 2015. 9. 8.
첫캠프-과천자연캠프장에서의 첫캠핑 명당자리 공개^^ 지난 토요일 첫캠프를 다녀왔어요~ 동생네랑 여덟식구가 첫 캠프로 한창 들떴었지요..ㅋ 주차가 힘들다고 아침일찍 출발했는데 주차장이 널널 하더라구요~ 괜히 일찍 왔나봐 하며...운이 좋은건가? 했는데... 일기 예보를 보지 않은 저희는 그날 천둥 번개를 동반한 비가 온다는 소식을 듣지 못했답니다..ㅠㅠ 짐을 옮기기 시작하는데 한두방울 떨어지는 비... 그래서 캠핑을 취소하는 사람들이 많았나봐요..ㅠ 다행이 짐을 다 옮기고 나니 억수 같은 비가... 천둥 번개까지.. 집이라면 아이들이 무섭다고 할텐데... 넘 잼있어 하더라구요ㅋ 곧 그칠거야 하며 불안한 마음이었지만, 텐트에 앉아서 비를 감상하며 아이들과 모처럼 즐겁게 떠들었네요..ㅋㅋ 캠핑의 꽃은 장작 태우기라며~~ 참숯을 만드는 과정^^ 타오르는 불꽃을 .. 2015. 9. 8.
티스토리 반응형 스킨 업데이트!_반응형 웹스킨 티스토리 적용하는 방법 점점 좋아지는 티스토리 입니다~#티스토리를 부탁해 공모전 수상작을 티스토리에 적용할 수 있다고 합니다~PC와 모바일을 가리지 않는 반응형 스킨 이용이 가능하다고 하는데요..저는 대상 수상작인 Square 의 스킨을 적용했습니다. 스킨 적용은 다른 일반 스킨과 마찬가지로 티스토리 관리 센터의 '꾸미기 > 스킨' 메뉴에서 하실 수 있으며 PC와 모바일에서 모두 대응하는 스킨이니 반응형 웹스킨을 쓰실 때는 모바일 웹스킨은 잠시 꺼두셔도 좋습니다^^ 제작해서 배포해주신 분들, 티스토리 운영진님들께 감사 인사 드립니다~티스토리는 더 좋은 방향으로 가고 있는게 확실하네요~~ 앞으로 스킨위자드,티에디션만 반응형으로 지원이 된다면 정말 좋겠어요~~버그가 전혀 없다면 좋겠지만 혹시 발생한다면 티스토리 고객센터에 문의 남.. 2015. 9. 7.
과천자연캠핑장에서 과천자연캠핑장을 내려가는가는길...어제비가와서 오히려 북적이지 않고 조용하니 산책까지 하고 내려가늘 길이에요 비가 온뒤라 더 맑고 깨끗한 느낌 ! 2차 캠핑에서의 먹거리 새우구이♡ 1차에서의 조개구이에서 불이 꺼져 버려서 살짝 다시 불 붙이는중 몇일전 조개구이 집에서의 맛과 또 달리 참숯에 구워 더 맛있는 새우구이 새우구이는 역시 밖에서 구워 먹어야 제맛인걸요^^ 숯불오징어 구이 맥주 안주로 오징어도 구워 먹고... 과천 자연캠핑장에서의 첫날은 이렇게 비가 엄청 쏟아졌어요 다행히 짐을 다 옮기고 비가 쏟아지더라구요 엄청난 비와 천둥,번개 까지 평소같으면 무섭다고 난리칠 아이들이 잼있어하며 캠핑장에서의 비를 즐겼답니다. 비는 두시간 가량을 세 차게 퍼 붙더니 곧 그쳤어요~ 그리고 우리는 불을 지피고 고기를.. 2015. 9. 6.

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