건강 다이어트 이야기52 족발 칼로리와 족발 다이어트!! 족발로 다이어트 하는건줄 아시고 들어 오셨다면!!! 잘못 들어 오셨세요~~ 족발이 칼로리는 높지만 다량의 콜라겐이 들어 있어 피부미용과 노화방지에 효과적이라는것을 알려 드리려고 합니다. 그리고 족발 다이어트에 대해서도~~^^ 족발 칼로리와 족발 다이어트!! 칼로리만 높고 아무 효능이 없다면 어느정도 제한 해야 겠지요? 그런 식품이 여기 있습니다! http://blanc11.tistory.com/14 확인해 보시고 넘어 가세요~~~ 이에 비하면 족발은 정말 칼로리는 높지만 다량의 콜라겐으로 우리의 피부미용과 노화방지에 한몫을 하니 용서해 주어도 되겠죠?^^ 족발의 칼로리는 1인분에 무려 768kcal 입니다. 냉채족발은 589kcal 야식하면 생각나는 쫄깃한 족발! 족발 다이어트위해 족발을 먹을 때에는 천.. 2015. 9. 3. 피자 한판 칼로리 얼마나 되는지 알아볼까요? 피자 좋아하시나요? 저는 맞벌이를 하다보니, 그리고 아이가 한창 피자 햄버거를 좋아할 나이다 보니, 피자를 자주 시켜 먹습니다.ㅠ 그런데 다이어트를 시작하려고 마음먹은 이순간 부터.... 칼로리 걱정이 되기 시작했어요~~ 자주 시켜 먹는 피자 한판 칼로리 얼마나 되는지 알아볼까요? 요 피자 정말 먹음직 스럽지 않나요?^^ 다이어트 해야 하는데....ㅠㅠ 쫀득한 치즈를 듬뿍~두꺼운 팬에 먹음직스러운...아~~ 요새 씬피자니 뭐니 종류도 많지만 전 요 두꺼운 팬피자가 더 좋답니다~~ 두꺼운 팬 피자는 왠지 칼로리도 더 높을것 같다는....ㅠ 피자 한판 칼로리 얼마나 되는지 알아볼까요? 피자마다 칼로리가 조금씩 다른데요~~ 고구마 크러스트 피자는 1인분에 436kcal 1조각을 1인분으로 한다는 함정이...ㅠ.. 2015. 9. 3. 고혈압에 좋은 과일 더 맛있게 먹기 나이가 들면서 여러 질병에 노출이 되는것 같아 걱정입니다. 그중 오늘은 고혈압에 대하여 알아 볼까 하는데요,,, 고혈압으로 고생하시는 분들도 주위에 많고, 저또한 걱정이 되기에...ㅠ *고혈압의 정의* 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나누어서 읽는다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말한다. 고혈압은 크게 두 가지로 분류할 수 있는데, 원인 질환이 밝혀져 있고 이에 의해 고혈압이 발생.. 2015. 8. 11. 여름 다이어트는 건강하게 간편하게 감자 다이어트로 여름 다이어트는 건강하고 간편하게 감자 다이어트로~^^ 드디어 여름 입니다~여름에는 뭐니뭐니해도 다이어트에 관심이 갈 수 밖에 없는데요다이어트 중에서도 효과도 좋고 간편하게 할 수 있는 것을 알아보다가감자 다이어트를 하게 되었어요~ 감자 다이어트가 어떻게 좋은지 한번 알아볼까요? 먼저 감자의 효능 감자의 주성분은 전분, 즉 탄수화물이다. 많은 탄수화물에 비해 단백질과 지방은 적기 때문에 사람들의 에너지를 창출해내는 중요한 역할을 한다. 낮은 당분은 감자가 영양식임을 증명해준다. 또 철분, 마그네슘과 같은 중요한 무기성분 및 비타민 C·B1·B2, 나이아신과 같은 인체에 꼭 필요한 비타민을 함유하고 있다. 감자가 가진 철분은 같은 양의 쌀밥보다 많아 철분 섭취가 필요한 빈혈환자에게 좋은 효과가 있다. 또 .. 2015. 7. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
