건강 다이어트 이야기52 가슴이 찌릿찌릿 한 원인과 대처방법 안녕하세요.~ 날이 무더워 지면서 건강관리에 신경 쓰이는 요즘 입니다. 얼마전 일을 하다 갑자기 가슴이 찌릿찌릿 한 경험을 했는데요, 그때는 별 대수롭지 않게 넘어 갔는데 오늘 신문을 보다가 가슴이 찌릿찌릿 한 증상이 오래가거나 할 경우 다른 질병을 의심 할 수 있다는 기사를 보고 얼마전의 경험을 떠 올리며 좀 더 자세히 알아보았습니다. 특히 저같은 경우는 스트레스 받거나 몸이 피곤한 상태에서 과로를 하게되면 가슴이 답답한 증세가 나타나곤 하는데 얼마전 한의원에 갔더니 심장이 약하다고 해서 약도 지어 먹었습니다. 가슴이 찌릿찌릿 하며 아픔과 동시에 묵직한 통증을 느낄 때도 있는데요, 오른쪽 왼쪽 가슴이 찌릿찌릿 할 때의 원인은 다음과 같다고 합니다. 1.담석증 담석증으로 인하여 나타나는 통증은 오른쪽 배.. 2017. 7. 17. 카무트 효능 및 카무트먹는법 안녕하세요 오늘 소개할 건강 식품은 바로 카무트 입니다. 카무트 하면 좀 생소하고 낯설텐데요, 카무트는 고대 이집트에서 재배 되었던 원시 품종 밀의 한 종류로 항산화 성분과 다양한 무기질 , 그리고 식이섬유 함량이 높으며 씹을수록 고소해서 식감도 괜찮답니다. 카무트는 통곡물의 일종으로 셀레늄과 식이섬유소가 많아 장건강에도 좋다고 알려져 있습니다.항산화작용으로 인해 노화 방지 효과가 높으며 장기간 복용하면 암예방과 함께 항암 작용까지 한다고 하지요, 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병예방 효과는 물론이며 전립선 질병을 예방할 수도 있다고 합니다. 카무트 효능 1.항산화 성분-암예방 2.식이섬유 풍부-다이어트,변비에 좋음 3.무기실 풍부-노화방지 4.필수 아미노산-아이들 성장에 좋음 카무트먹는법 1.식초로 .. 2017. 7. 11. 오른쪽 머리 두통 원인 및 증상 해결방법 최근들어 업무량이 많아지면서 두통에 시달리는 경우가 많은데요, 두통이 생기면 일도 손에 잡히지 않아 아무것도 할 수 없게 되더라구요, 특히 오른쪽 머리 두통또는 왼쪽 머리 두통 등 편두통의 경우에는 두통의 원인 또한 걱정이랍니다. 혹시 다른 병이 생긴건 아닐까? 하는.... 그래서 오늘은 오른쪽 머리 두통 , 왼쪽 머리 두통 등 편두통의 원인 및 증상에 대한 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 머리 두통 원인 및 증상 보통 오른쪽 이나 왼쪽 한쪽만 아픈 두통을 편두통이라고 하는데요, 편두통은 대체로 주기적이며 갑자기 나타나는 경우가 많습니다. 편두통은 가벼운 통증을 유발하기도 하지만 때때로 아무것도 할 수 없을 만큼 심하게 아프거나 구역질을 동반할 정도로 심한 증상을 보이기도 합니다. 편두통은 두개골.. 2017. 7. 11. 홍화씨환효능 및 뼈에좋은음식 안녕하세요 오늘은 뼈에 금이 가거나 뼈골절로 인해 힘드셨던 분들을 위한 포스팅 입니다. 저도 예전에 뼈에 금이가서 한참 고생한 적이 있었는데요, 생각보다 오랜 치료기간에 많이 힘들고 불편했더랬습니다. 그래서 뼈에좋은음식 이나 뼈붙는데 좋은 음식을 많이 섭취했던 기억이 나네요.뼈 잘붙는 음식을 먹으면 좀 더 빠르게 회복이 가능하기 때문입니다. 그 중 홍화씨가 골절이나 골다공증에 좋은 음식이라고 해서 알아보았습니다. 홍화씨환효능 골절 뼈를 재생하고 골다공증을 예방하는 역할을 하며 비타민E,리놀린산 등 암예방에도 좋은 성분과 유해콜레스테롤을 녹이는 효능도 있다고 합니다. 홍화씨환효능 중 가장 좋은 효능은 바로 홍화씨에 포함되어 있는 불포화지방산이 두뇌발달에도 도움이 된다는 것인데요,홍화씨를 섭취하는 방법은 보.. 2017. 7. 9. 낮잠카페 및 낮잠 학습능력 총정리 안녕하세요~ 계속 비가 내리는 요즘 입니다. 그동안 비가 너무 안 와서 걱정이었는데, 이번 비로 가뭄 해소에 다소 도움이 될 것 같네요. 오늘은 낮잠에 대해서 알아 보았습니다. 정말 피곤할 때 5분에서 10분정도 잠깐이라도 단잠을 자고 나면 개운해짐을 느낄수 가 있는데요, 이러한 낮잠은 학습능력과 기억력을 높이는 것으로 나타났습니다. 미국 캘리포니아대학교 버클리 캠퍼스 연구팀에서 성인 39명을 대상으로 사람의 얼굴과 이름을 맞추는 기억력 테스트를 실시 한 후 두 그룹으로 나누어 20명은 100분 동안 낮잠을 자게 하고 19명은 낮잠을 자지 않게 하였는데요,이와 같은 실험을 같은 날 오후 6시에 기억력 테스트로 한번 더 실시 했습니다. 그 결과 낮잠을 잔 사람들의 학습능력은 향상 되었고 계속 깨어 있었던 .. 2017. 7. 8. 블랙커피 효능 5가지 오늘부터 갑자기 비가 많이 오기 시작하네요~ 이렇게 비가 오는 날에는 커피 한잔 생각 나는데요, 오늘은 블랙커피 효능에 대하여 알아보겠습니다. 커피가 건강에 좋지 않다는 인식이 대부분이지만 블랙커피의 효능을 알게 되신다면 생각이 달라지실 거에요~ 중독성 있는 커피! 설탕이나 크림이 들어가 있지 않은 블랙커피!! 미국의 건강,의료 매체인 [프리벤션닷컴]에서 알려드려요~ 블랙커피 효능 5가지 시작 하겠습니다!! 2017. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
