건강 다이어트 이야기52 감기약 비타민C 같이 먹으면 발암물질 유발 요새는 처방전 없이도 감기약을 쉽게 살수 있는데요.감기약 성분에는 세균에 변하지않게 벤조산나트륨이라는 방부제가 들어 있습니다.이 자체로는 해롭지 않지만,이 방부제가 비타민c와 결합을 하면벤젠이라는 아주 강력한 발암물질로 변하게 된다고 합니다. 그동안 감기에 걸리면 함께 꼭 챙겨먹던비타민 C!!!비타민 C가 감기 치료에도 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 아이들은 물론 어른들도 아주 열심히 챙겨 먹었었죠 ㅠ고농도 비타민 C가 함유된 감기약!어린이용 사탕에도 들어있는 비타민 C 이 비타민 C가 약의 방부제 역할을 하는벤조산나트륨을 벤젠으로 변하게 할 수있다고 하여 큰 이슈가 되고 있습니다. 벤젠은 혈액암 등을 일으키는 1급 발암물질로알려져 있습니다. 이미 지난 2006년에 벤조산 나트륨을 사용한 비타민 음료.. 2016. 10. 19. 감기예방에 으뜸 모과차 효능 요즘처럼 쌀쌀하고 일교차가 클 때는 면역력이떨어지기 때문에 감기에 걸리기도 쉬운데요,오늘은 감기 예방에 특효라는 모과에 대해 알아보겠습니다.모과에는 사포닌,구연산,비타민C,플라보노이드 등이 풍부해서피로를 회복시켜 주고 감기도 예방해 준답니다. 모과는 한방에서는 목과라고 하며,열이 많고 신맛을 내며근육을 이완하고 풀어 주는 작용을 하는성분 덕에 신경통,근육통,빈혈 등의치료에도 좋다고 합니다.모과는 따뜻한 성질을 지닌 식품으로열이 많은 사람의 경우모과를 너무 자주 섭취하면 오히려변비가 올 수도 있다고 하니섭취에 보다 유의하셔야 합니다. 또한 소변을 농축해 양을 적게 하기 때문에신장 질환이 있는 사람에게는 좋지 않다고 합니다.감기 예방을 위해 모과를 선택할 때는 강하고 딱딱한 것을 선택해야 하는데요,덜 익거나.. 2016. 10. 19. 겨울 최고의 비타민 귤효능 요새 시장이나 마트에 가면 노란 귤들이많이 보입니다~한박스 사다놔도 몇일이면 금방 없어지는 귤!TV보면서 까먹기도 하고,공부하다 까먹기도 하고한없이 들어가는게 귤이지요 ㅎㅎ특히 한겨울에 먹으면 입안이 얼얼해지기도 하지요. 생각만해도 입안이 침이 고이는 ㅋ 귤은 손으로 쉽게 까서 먹을수 있기 때문에 어린아이들도혼자서 잘 먹을 수 가 있습니다~예전에는 샛노랗고 윤기나는 귤이 많이 보였는데요즘은 초록색에 반점도 보이고 윤기도 나지 않는 귤이 많이 보여요~귤에 인공처리를 하지 않은 귤이지요.예쁘고 반질반질한거보다이렇게 투박하고 못생긴 과일이 몸에 더 좋습니다^^그럼 이제부터 귤효능에 대해 알아볼까요? 1.피로회복에 좋다. 귤의 성분중 구연산은 신진대사를 돕고 피로를 회복하는데도움을 줍니다. 2.면역력 증가에 도.. 2016. 10. 18. 제철 바지락효능 쌀쌀한 가을이 되면 더 생각나는 바지락 칼국수!원래는 2월이 제철이라고 하나 더운 여름을 나고 선선해지는 이때쯤더 생각 나는 바지락인데요,바지락은칼국수,무침등으로 해 먹으면정말 시원하고 맛이 있지요~ 바지락은 백학과에 속하는 작은 바닷조개로 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 조개 중 하나 입니다.담백하고 맛이 좋아 다양한 요리에사용되는데요,칼국수,무침,죽,젓갈등 아주 다양한 요리에 사용이 됩니다.바지락에는 무기질과 비타민도 함유되어 있어꾸준히 섭취하면 건강에도 좋답니다. 타우린이 풍부하여 간에 좋다!바지락은 간장의 기능을 활발하게 하는 작용이 있고 예부터 황달이 있을때 바지락 끓인 물을 먹이면 효과를 보았다고 합니다. 마그네슘 풍부하여 눈떨림 예방에 좋다!마그네슘이 부족하면 눈떨림,근육경련,불안증상이 생.. 2016. 10. 18. 엄나무 효능 당뇨개선에 탁월 안녕하세요~오늘은 예로부터 당뇨개선 에 탁월하다는엄나무 효능 에 대해 알아볼까 합니다.시골에 계신 저희 할머니께서 당뇨가 심하셔서 이 엄나무를 이용한음식을 자주 해 드셨는데요,엄나무는 생긴건 무섭게 생겼지만그 효능이 탁월하다고 합니다 예로부터 약재로 이용되어져 왔던 엄나무엄나무 효능은 익히 알려져 있기도 합니다. 예부터 엄나무는 염증치료로도 쓰여져 왔는데요,이 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로성질이 평이하고 맛은 약간 쌉싸름 합니다.속 껍질과 뿌리 모두 사용할 수 있으며술과 약재료도 쓰입니다.엄나무의 효능 중 가장 탁월한 효과를보이는 것은 당뇨를 개선하는 것인데요,엄나무 삶은 물이나 엄나무를 이용한음식을 꾸준히 드시면 혈액속의 당을 조절하여당뇨병개선에 큰 효과가 있다고 합니다. 그리고 간기능 .. 2016. 10. 17. 다이어트에도 좋은 보리밥 효능 보리밥 좋아하시나요?옛날에 못 살던 시절에 먹던 보리밥이 아니랍니다.금방 갓 지은 보리밥에 나물 하나 얹어 먹는 별미!나이들고 보니 이런 음식들을 찾게 되는데, 아이들은 보리의 거친 식감을 좋아하지 않아 쌀밥을 해달라고 하지만, 저는 일주일에 한번 정도는 보리밥을 해서 먹습니다.보리는 비타민도 풍부하고 영양면에서도 쌀보다 우수하다고 합니다.알고 먹으면 더 맛있는 보리밥 효능 ! 보리로 이렇게 밥을 해 먹으면 번거로이 따로 섭취할 필요 없이 편하게 섭취가 가능합니다.보리밥 효능 중 가장 풍부한 것이 베타글루칸인데 이는 혈당수치를 정상적으로 유지할 수 있도록 도와주고 혈압 상승을 예방해 주는 역할을 합니다.1.성인병예방과 항암효과보리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 암 예방효과가 있으며.. 2016. 10. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
